【群発頭痛】を【解消】するには【ラジオ体操】が最適。

【群発頭痛】を【解消】するには【ラジオ体操】が最適。

 

目の奥が抉られる様な鈍い系の痛みを発症する群発頭痛。

 

これを解消する運動としてはラジオ体操がベストです。

 

 

 

その理由をいくつか挙げていきます。

 

 

 

 

 

 

最初に注意点。

 

まずは原因を病院で診断してもらいましょう。

 

ひとえに頭痛と言っても原因は様々。運動で解消するものと、そうではないものがあります。

 

 

 

診断を受けた際に医師から運動を禁じられたらやめておきましょう

 

もし運動の許可が出たり、むしろ軽い運動をしてコリを消しなさいと言われたらラジオ体操をやってみよう。

 

 

 

群発頭痛解消にラジオ体操を勧める理由について。

 

なぜ群発頭痛解消に向いているか。

 

それは少しずつ血流を流せる事にある。

 

 

 

群発頭痛解消の主な目的は血流改善にあります。

 

ですが今まで血流が滞っていた状態の肉体に一気に血液を流してしまうのは危険が伴います

 

特に群発頭痛持ちの人が一気に脈拍を上げたりすると翌日にとてつもない頭痛に見舞われるハメになります。

 

 

 

ラジオ体操ならそういった無茶しがちな人でもオーバーワークが防げるというのが魅力。

 

三分で終わるので目処が立ちやすい。よって辞め時を誤ってムリをしてしまう事がない。

 

 

 

よって身体への負担を最小限に留めながらの肉体改善が可能となります。

 

かつ、あらゆるメリットのある運動なので出来るだけ毎日やった方がいい。群発頭痛解消後も欠かさないほうが良いでしょう。

 

 

 

 

 

 

群発頭痛の人は手を出さない方がいい運動。

 

「ラジオ体操なんかイヤだね。」

 

こう思う人も居るだろうよ。

 

 

 

んでそんな人は別の方法を取るだろうね。

 

それは一向に構わん、好きにしてくれ。アンタの身体だ、オレの知った事ではない。

 

 

 

だがオレは優しいのでそんなクソ天邪鬼野郎にも忠告をしておいてやろうか。

 

群発頭痛持ちはこんな運動は控えておいた方がいいってなぁ!!!!

 

(↑口汚くなったが許してくれ。自分のオススメを否定されるとこんな気持ちになるのさ。)

 

 

 

筋トレ。

 

群発頭痛の人が筋肉トレーニングを行うのはオススメしません。

 

あまりにも一気に血が巡ってしまう事でむしろ頭痛が悪化してしまいます。

 

 

自分はあまりにも根詰めてしまい、翌日酷い頭痛となってしまい立てなくなるほどの苦痛を味わいました。

 

マジで地獄だった。なので目の奥に少しでも痛みのある日はくれぐれもやめておけと本気で忠告したい

 

 

 

ジョギング。

 

一見良さそうだが、これも注意が必要。

 

なぜなら一回走り出したら辞め時が曖昧になるから。

 

行きの時点で気合が入って気付けば予定外の距離まで到達してしまうのは初心者のあるあるかと。

 

 

 

両者共に言える事ですが、気が向いたときにだけやる人とかは特に注意が必要ですね。

 

そういう人ほどやる時は加減無くのめりこんでしまう傾向にあるので。

 

 

 

ラジオ体操のマイナスイメージについて。

 

ラジオ体操がには敬遠される理由がある。

 

その理由と、その理由で毛嫌いしている人に対して物申したいことを書いておきます。

 

 

年寄り臭い。

 

大体の人がラジオ体操を敬遠する理由の一つである年寄り臭さ。

 

確かに若いのが町内会の老人がやってる様を見たらそう思うのも無理はない、実際オレも何年か前の若造時代にそう思ってたし。

 

 

 

けど運動や健康法に関しての面での年寄り臭さってのは悪いことではない。

 

年寄り臭いってのはそれだけ効果的って事なのさ。

 

 

 

なぜなら彼らは老いという老人にしか出来ない経験を経て己の肉体に様々な病巣を宿してきた者達だから。

 

つまり先人であり病巣のパイオニアである。

 

 

 

病魔に侵されに侵されたが故に様々な運動や療法は行ってきたであろう彼らがやっている運動。

 

それつまりあらゆる試行錯誤の末に選ばれた運動、つまりその人の中の人生経験の最終形態ともいえるわけ。

 

 

 

そんな彼らがチョイスしたんだからそれにあやかるべきである。

 

 

 

 

面倒くさい。

 

 

・面倒だ。

 

・やる気が湧かない。

 

 

などと続かない人も居るでしょう。

 

気持ちは分かる。オレもそういう気分で運動サボった経験など腐るほどある。

 

 

 

ただ、怠けた分はきっちりと自分にツケが回ってくる。それだけは常に心がけていた方がいい

 

半年間ラジオ体操をするかしないか。これだけでも肉体の変化は顕著なものとなります。

 

 

 

 

まとめ

 

群発頭痛以外にも様々な恩恵があるので毎日やっておきましょう。

 

真新しいだけの運動よかよほど効果があります。

 

歳食っていない人もガタが来る前にやった方がいいですよ。

 

 

 

 

 

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