【大胸筋】が発達する事で得られる【メリット】って薄い気がする。

タイトルの如く、【大胸筋】を過度に発達させた所で本人にとって得られるメリットってのは限りなく少ないと思う。

一応この様な手合いの事を書くと筋トレを否定する女か何かかと誤解されるかもしれないので先にって言っておくがオレは男です。

そして尚且つ筋トレに対しては肯定的な目で見ております。~~(出来ればやりたくはないんだけどね)~~

筋肉を付けることそのものを否定するわけではない。発達が可能な分だけモリモリ付けていけば良いんじゃないかと思います。

ただ、大胸筋に至ってはデカくし過ぎるとデメリットが生じるし、かと言ってさほどメリットが無いのではないかと感じる。

その理由について幾つか記載したいと思います。

他の筋肉はムキムキでも問題なし。

大胸筋以外の筋肉はあればある分だけメリットが生じます。特に下半身ならいくらムキムキでも身体的なハンデにはなりえません。

例えば脚の筋肉がバキバキなら将来的に歩行が困難になる事を防げます。

上体なら腹筋と後背筋の方を鍛えておいた方が実用的ですね、腰痛予防に一役買ってくれるので。

これらは快適な日常生活を送る上で欠かせない筋肉であると言えます。もしこれらを鍛えておかないと将来的に杖か車椅子が欠かせない身体になってしまう可能性が高いです。

それにどうせ加齢と共に萎んでいくので若いうちにムッキムキにしておいた方が良いでしょう。

大胸筋は過度にデカくてもそんなに使わないよね。

他の筋肉に比べて基本的に使用する機会に恵まれない。それが大胸筋です。

大胸筋の仕様用途なんてたかが知れているものばかりです。

重い物を持ち上げる。

重量物の運搬の役立つか…いや微妙ですね。

荷物の運搬作業を行う際にはどちらかと言うと下半身や背筋力の方が重要です。

それに大胸筋をアテにした持ち方をしてしまうと腰をぶっ壊す可能性大です。

手先の作業。

これも最低限の力があれば十分でしょう。デカい胸板なんぞ持て余します。

ベンチプレスを２０～３０㎏も上げられるレベルなら日常生活において困ることなんか無いかと。

発達していても使う機会に恵まれない筋肉を過度に付ける必要ってあるだろうか。

見た目の良さを重視するにしても腹とかを鍛えたほうがスタイリッシュに決まりそうだしね。

大胸筋が発達しすぎることで生じるデメリット。

猫背になる。

あまりにも大胸筋ばかりがデカ過ぎるとその重量によって前かがみになってしまいがちになる。

その結果腰をぶっ壊すことにも繋がりかねない。

服のサイズが合わなくなる。

日本製の服なんぞ骨格に逆らうほどの大胸筋の人を想定して作られた物はごく少数。(というかあるかどうか疑わしい。)

なので必然的にチビTみたいになります。

夏とか肌に張り付いてしまいうっとおしくて仕方ないです。

筆者も比較的大胸筋はつけてしまった方なのだが、正直Tシャツ着る上ではクソほど邪魔に感じます。

必ずしも女性評価される訳ではない。

よく大胸筋を付けるとモテる！という触れ込みを目にするが、実際にはそうとは言い切れない。

ペラペラボディの男性に魅力を感じる女性ってけっこう多いんじゃないかな。だって乙女ゲーの男ってみんなヒョロガリじゃないっすか。

まぁこの辺の美的感覚は個人によって変わるのでどちらとも言えませんが、どっちがモテるか分からない位のレベルであるなら鍛えないほうが楽できる分お得なんじゃないですかね。

まとめ

大胸筋のトレーニング優先順位は低めで良い。

他の筋肉に比べて有用ではないと考えられるので、他の部位を差し置いてまで鍛えなくても良いでしょう。日頃動かす機会が多いので衰えづらいしね。

それに素人でも鍛えやすい部位ので後回しにしてもいいでしょう。ちょっとバランスが崩れてきたら調整の為に盛っておく位で十分かと。

尚、この記事はビルダーの方々を否定する内容ではない。彼らは全部位をバランスよく鍛えてるから問題ないと思う。それに魅せるのが仕事だから分厚い大胸筋の仕様用途はあると言える。

ただ一般人がは過度に大胸筋のみを鍛えがちなので注意が必要。漠然とベンチプレス○○㎏を目標としている人とか特にね。

胸板ばかりが特化している身体になってしまうとさほど益が無いばかりか故障にも繋がると言う認識は持っておいた方がいいかと思います。

【大胸筋】が発達する事で得られる【メリット】って薄い気がする。