プロテインを飲むだけで痩せる楽々【ダイエット法】

【プロテイン】を飲むだけで痩せる【楽々ダイエット法】

 

太っている人でも超簡単に出来るダイエット法をご紹介します。

 

過酷な運動でも無ければ、食事制限でもありません。

 

 

食ってゴロゴロする楽しい食事ライフに支障をきたさずに行える、怠けながら出来るダイエット法をご紹介します。

 

 

 

 

 

ダイエット=辛いという認識について。

 

世間的な認識では「ダイエットは努力なくして成らず!」といった見方をされています。

 

運動したり、高カロリーの食事を除外しなければならなかったり。

 

 

とても太っている人間に実行できる物ではありません。

 

ですが痩せている人間や、ストイックなダイエットで痩せた人間はこう言う。

 

「デブは甘ているだけ、ダイエットは努力」

 

 

確かに紛う事なき事実です。

 

でも甘えたいですよね、ならそんなストイックなダイエットを行う必要はありません。

 

楽に出来るダイエットをしましょう。

 

 

おデブさんに過酷な減量は無理がある

 

まず減量するに当たって知っておくべきことがあります。

 

ダイエットは大半の人が挫折する。

 

デブは食べることが何より楽しいし、運動なんかしたくない。

 

ストイックとは真逆です。

 

 

でもしょうがない、それが日々の楽しみなんだから。

 

食っては寝る、それは辛い仕事やつまらない日常を鮮やかに彩る華です。

 

そんなかけがえの無い心のオアシスを奪われて耐えられるだろうか?

 

いや、無理ですよね。

 

誰がわざわざプライベートでだるい運動やキツイ食事制限などしたいものか。

 

 

例え厳しい減量に耐えて痩せたとしても、元のおデブライフに逆戻りしまうのではないでしょうか?

 

コレが当てはまったらダイエット挫折orリバウンドの危険大

 

・油物やスィーツ等の高カロリー物が大好き

 

・運動が嫌い

 

・基本的に無気力

 

・気分屋

 

・物事の継続が苦手

 

これらの項目が多く当てはまる人ほどダイエット失敗率は高いです。

 

ちなみに一度痩せたとしても、リバウンドで元に戻ってしまえば失敗と言えますよね。

 

 

でもこれらは普通の事です。

 

普通は誰だって嫌なことを率先してやりたくなどありません。

 

 

そう、出来なくて当然です。

 

運動など出来ないし、しなくていい

 

嫌いである、苦痛に感じるなら運動などしなくていいです。

 

仮に苦痛に耐えて痩せても

 

 

「しょっしゃ!目標達成!運動やめるぞ!」

 

 

はい、リバウンドします。

 

 

ゴロゴロしたりするのが好きなのに、いつまでも辛い運動なんて続けていられませんよね。

 

むしろ今まで嫌いな運動を我慢して行っていたからこそ、余計に運動が嫌いになります。

 

そして「こんなに辛いならダイエットなんて諦める」って思っちゃう。

 

 

ボクサーや陸上自衛隊なんか凄い肉体してますが、引退した人なんかはけっこう太ったりします。

 

それまでがストイック過ぎたら反動で「もう減量や運動したくない」となるのです。

 

 

つまり運動で痩せたのであれば、それをキープするために一生運動を続けなければなりません。

 

でも運動が嫌いであれば一生を通じての継続など到底無理です。

 

なので初めからやるべきではありません。

 

 

 

運動しない上に食事を我慢しなくていいのか

 

良くはありません、可能ならやりましょう。

 

適度な運動とバランスの取れた食事は健康にも良いです。

 

 

でもそれは決して楽な事ではありません。

 

ここまで読み進めて頂いたからには「楽して痩せたい」と思っていらっしゃるのではないか。

 

なら存分に楽をしましょう、運動も食事制限も要りません。

 

 

楽々ダイエット法

 

食事や間食の前にプロテインを飲む。

 

たったコレだけです。

 

食後に飲んでは意味ありませんよ、あくまで食前です。

 

 

例:ポテチをプロテインに変える。

 

それによって

 

500㌔㌍→100㌔㌍

 

に抑えられます、あくまで目安ですが。

 

コレだけでも400㌔㌍抑えられます。

 

 

お腹が膨れる

 

プロテインは腹持ちがいい。

 

食事前に飲む事で、食べる量が必然と減ります。

 

つまり自分で意図せずとも摂取カロリーを減らせます。

 

置き換えダイエットというやつです。

 

 

普段食ってる油もの→プロテイン

 

 

に変換してやることで油物の摂取を抑える事が出来ます。

 

しかもプロテインは高タンパク低カロリーですので、成分的に見て他の食べ物より太りにくいです。

 

 

おいしいから辛くない

 

何よりプロテインは美味しいです。

 

世間的にはマッチョな人が飲む変な怪しい薬って印象があるけど、味は本物です。

 

牛乳と混ぜて飲めばス○バ等の喫茶店で出てきてもなんら違和感ないくらいのレベルです。

 

ドリンク系のスィーツ代わりとして十分です。

 

でも牛乳入りであれば、その分油物は減らしましょう。

 

腹持ちの関係上減らせるハズです。

 

 

 

オススメの美味プロテイン

 

ビーレジェンド

 

濃い目のチョコ味ドリンクのような味わいです。

 

ややとろみがあり、甘めな味。

 

※この商品はアマゾンでの購入を推奨します。

 

制作会社のホームページからの注文の方が安いのですが、そこから注文するとセールス電話がメッチャ来るそうです。

 

 

サバス バニラ味

 

マッ○シェイクのバニラに近い味です、しっかり混ぜないとダマになってしまう事がありますのでご注意を。

 

※コレは美味しいのですが、他にもバニラ味がありますのでご注意を。

 

バニラのスピードタイプ2ってのは個人的にはハズレでした。

 

サバス ココア味

 

甘さを抑えたココアの様な味。

 

ソイ(大豆)プロテインなのでダイエットにも効果的です。

 

従来のココアが甘すぎて苦手だけどココアが好きって人にオススメ。

 

 

でも美味いかどうかはその人次第、なので更なるオススメがコチラ

 

あくまで個人的なオススメなので、人によって好みが違ってしまう場合もあります。

 

三千円くらいするプロテインが不味かったら大打撃ですよね。

 

なのでコレが最もオススメです。

 

 

ビーレジェンド7種お試しパック

 

どの味が美味しいか分かる優れものです、コレで試してから本体購入がオススメです。

 

※コレもアマゾンがオススメです、ちょっとの値段の差でセールス電話が来るってのは割りに合いません。

 

 

それと、しっかり混ぜられるようにシェーカーの使用を推奨します。

 

 

 

まとめ

 

あくまで置き換えなので追加をしたら意味がない。

 

プロテインを飲む事でお腹を満たし、今までの食事を少しでも抑える。

 

それがこのダイエットの肝です。

 

いつもの食事の追加でプロテイン飲んでいたら余計太るので注意しましょう。

 

あと過度な摂取は控えましょう。

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