約３０歳となる、おっさんに片足突っ込んだ男による美容記事。
外出嫌いの人間でも出来そうなダイエットやメタボの予防などを載せております。
発注してから数ヶ月経過してようやく手元に届いた【パワーブリーズ】を使用してみたので使用感などを記載してみました。興味があるけど手が出ない人や、どのレベルの負荷を買えばいいのか分からない人の参考になればと思います。どれ位しんどいか。横隔膜のトレーニングらしいのだが、筆者はコレを使用した際には目玉が飛び...
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最近色んな広告で出ている、着るだけで【痩せる】だの【筋肉が付く】だの言われている【マッスルプレス】。正直いかがわしい触れ込みではないでしょうか。筆者としてはそんなもんあるわけねぇじゃんと思ってるのですが、実際着る前から否定するのはよくないと思い、買ってから効果なかったらボロカス言おうと思って購入しま...
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太っている人でも超簡単に出来るダイエット法をご紹介します。過酷な運動でも無ければ、食事制限でもありません。食ってゴロゴロする楽しい食事ライフに支障をきたさずに行える、怠けながら出来るダイエット法をご紹介します。目次ダイエット＝辛いという認識について。おデブさんに過酷な減量は無理がある。運動など出来な...
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鼻毛って奴は髪の毛と同じで中途半端な長さより、いっそロン毛なら扱い易いのではないだろうかと。長い分毛先にかかる遠心力が大きくなるのでちょっと息を吸い込めば軽々収納出来る、そんな想定での試みです。鼻毛を伸ばしたキッカケとしては大体こんな感じです。タイトルからして不潔全開な感じがしますが、決してズボラだ...
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濃ゆいヒゲでお悩みの男性は多いと思います。時にカミソリ負けしたり、剃っても濃すぎて青く残ったり、朝に剃っても夕方には茂ってきたり。生やしたいわけでも無いのに生えてくる。そんな人にとってのヒゲはムダ毛でしかありません。こんなの生えてこなければいい、そう思いませんか？おそらく検索ワードかなんかで【ヒゲ】...
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脇に生えている謎の体毛、ワキ毛。こんなもん生えてても正直実用性ゼロです、何の役にも立ちません。まさに無駄毛。どれほどムダかを綴っていきたいと思います。見栄えが悪い。アニメとかゲームのキャラでも美形をウリにしているキャラは大半が脇毛など生えていません、文字通り絵に書いた様な美女や美男の描写は脇がツルッ...
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学生時代にけっこうな頻度で【テニス】をやっていた筆者だが、どれだけ身体を動かしても一向に絞れる感じがしなかった。だが他の手法で減量に成功したので、そのダイエット法を記載します。まず言っておくとオレは別にデブではないよ。【痩せない】とか【効果が出ない】って感じのタイトルつけるとおそらくこう思う人も出て...
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やはり筋トレはつまらない、そう感じております。自分も一応は鍛えてはいるものの、特にその動作が面白いとは感じられません。自分と同じ様に「鍛錬はしているけど、出来るならやりたくない」って人も多いんじゃないでしょうか。他のスポーツと比較したら明らかにつまらない。もちろん好みにもよりますが、楽しさが筋トレ＞...
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林ススムの今でしょでやってた納豆の効力を最大限に引き出す食べ方をまとめてみました。健康にいい納豆ですので、どうせ食べるならその栄養素をより引き出して食べましょう。目次・混ぜる回数について。・タレを入れてから混ぜるか、入れる前に混ぜるか。・アツアツご飯か冷ましたご飯のどちらにかけるのがいいのか。・朝か...
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よく女性モデルとかで【ダイエット】なんて【したことない】っていう人いますが、あれはほとんどハッタリです。自堕落で不摂生をしている人間が引き締まった痩身になるはずはありません。様々な意味合いでダイエット経験なしなんていう戯言を言うのだが、その言葉の裏にはこのような意味が隠されています。モデルの【ダイエ...
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深夜も行ける、【24時間営業】のフィットネスに行ってみたので感想と人口密度について記載します。人が少なそうと言うことで深夜時間帯に惹かれたのですが…。人の数について。どうせ少ないだろう、と言うよりは人が少ないことを目的に深夜時間帯を狙ったのですが、意外にも人は居ました。確かに日中よりは少ないもののゼ...
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食べても太らないと言われている【痩せの大食い】。デブの人や体系維持をする為に我慢している人からすれば妬ましい存在ではないだろうか。ただオレは思う。そんなヤツはごくひと握りだと。そこらで溢れかえっている痩せの大食いは大半がハッタリなのではないかと思っている。ハッタリで無ければ痩せの大食いと自認する人間...
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個人的に血管断裂のリスクが高いと感じた筋トレ種目をランキング分けして載せてみました。筋トレ未経験の人や、つい無茶をしてしまう力持ちの人は参考にしてみて欲しい。デクラインベンチプレスベンチに傾斜を付け、頭側を下げる事で大胸筋下部を鍛えるデクラインベンチプレスが第四位。このトレーニングが血管断裂を引き起...
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ベンチプレスのフォームは一体何処まで下げるのが正解なのだろうか。この疑問を抱く人は多いかと思います。バーベルが胸まで付くまでは下げなきゃアカンという見解もあれば、肩を痛める恐れがあるから肘を肩より下げない方がいいという見解もある。諸説色々あるからどっちにすればいいか分からないと言う人も少なくないだろ...
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巷ではあまり明記されていない様ですが、デッドリフトを行う際にはハムストリングスの柔軟性が必要不可欠です。身体の固い人がフルレンジで行うと、腰が曲がってしまい腰痛を引き起こします。ですのであまり柔軟性に自信が無い人がフルレンジで行うのはオススメしません。柔らかさを手に入れるまではハーフレンジで行いまし...
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大胸筋下部を鍛えるトレーニングメニューでディップスというものがありますが、あれはあまりやらない方がいいです。やるにしてもこの種目を中心としたメニューで大胸筋を鍛える事はオススメ出来ません。あらゆるデメリットがありますので、これからディップスを行おうとしている人はこれを読んでから行うかどうかを考えて欲...
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最近筋トレの成果をＳＮＳとかに上げるおっさんが増えてるらしい。そしてそれを見た若いオナゴが暑苦しいだの気持ち悪いだの思ってるんだとか。ただオレもそのオッサンの気持ちが凄い分かるんですよ。というかオレ自身も現在３０歳で定期的に筋トレやってるんで筋肉オヤジそのものだ。まぁさすがに成果をアップしたりはしな...
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目の奥が抉られる様な鈍い系の痛みを発症する群発頭痛。これを解消する運動としてはラジオ体操がベストです。その理由をいくつか挙げていきます。 最初に注意点。まずは原因を病院で診断してもらいましょう。ひとえに頭痛と言っても原因は様々。運動で解消するものと、そうではないものがあります。診断を受けた際に医師か...
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たけしの家庭の医学で血管年齢を若返らせる方法について放送されていたので、その内容をまとめてみました。目次血管の老朽化よるリスク。握力を使って血管が若くなる原理。血管年齢を若返らせる握力鍛錬方法とその効果。 血管の老朽化よるリスク。硬くなり柔軟性が無くなった血管が寒さで膨張した血液によって破裂してしま...
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髪の毛を切りに行った時のシャンプーで後頭部を洗ってもらう際に首に力を入れて頭をあげるか、力を抜いたまま委ねるか。どちらが正しいのか分からずに迷う人も多いのではないでしょうか。頭を上げるのは首が辛いけど、力を抜いたままでは何か図々しい感じがして気が引けませんか？筆者も気になっていたので実際に美容師の方...
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美容師にアイロンで火傷を負わされた際の対処法について記載します。ジュッとさせられた際の参考にしていただければと思います。 店内での対処法。ジュッと火傷を負わされた時点で店内でやっておくべき事がいくつかあります。忘れずに行いましょう。まず冷やす。氷を持ってこさせて患部に当てる。まずはコレが第一。やられ...
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